有了白发不要急，马齿苋加一宝，白发变黑发，身体出现惊喜的改变

农村田野的野菜遍地都是，看似没什么用途，殊不知，却含有很高的营养价值，马齿苋是常见的野生食材，它具有清热解毒以及祛湿的作用。而且作用非常强大，今天和小编一起来看一下吧！

马齿苋，又名蚂蚱菜、瓜子菜、指甲菜，是一种一年生肉质草本植物。富含钙、磷、铁、钾、锰、铜、镁、锌等矿质元素以及胡萝卜素、维生素B1、B2、C、烟酸、柠檬酸和多种氨基酸。

马齿苋有杀菌消炎的作用。专家发现，在马齿苋的提取物中有对多种细菌的抑制作用，马齿苋对于大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌都有较强的抑制作用，马齿苋还被称为“天然的抗生素”，它对于一些炎症有很好的辅助功能。

马齿笕有清热解毒、凉血消肿、祛湿止滞的功效。对于有高血压的朋友来，马齿苋确实是一宝。因为常吃马齿苋可以达到降低血压的功效。马齿苋富含维生素C、维生素E、谷胱甘肽及胡萝卜素等能够延缓衰老并且还能预防血小板凝聚和人体内血栓形成防止冠心病的发生。

马齿苋在醋上泡一泡有很好的食疗效果。醋有养发护发的作用。醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。如果将马齿苋加入醋中泡一泡，每天吃一点，你会发现白发越来越少，而且自己的皮肤越来越细腻。

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